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A maioria das pessoas experimenta um certo grau de nervosismo antes e durante uma entrevista de emprego, o que é totalmente normal e demonstra que você se importa com a posição a qual está se aplicando. Aceite que esses sentimentos são naturais e siga estas dicas para ficar relaxado na hora da entrevista.
Top performers costumam utilizar técnicas de visualização para superar o nervosismo. A visualização nada mais é do que simular a entrevista em sua cabeça antes que ela aconteça. Imagine-se entrando na sala de entrevista sentindo-se calmo e no controle, respondendo perguntas com confiança e equilíbrio, construindo uma boa conexão com o entrevistador e saindo da sala com um sentimento de satisfação quanto a sua performance. Concentrar-se no melhor cenário irá te ajudar a manter a compostura na hora da entrevista.
O nervosismo da entrevista normalmente é causado pelo medo do desconhecido, pela preocupação em “travar” ou em dizer alguma coisa errada. Ensaiar respostas para aquelas perguntas comuns em entrevistas irá te ajudar a sentir-se mais confortável e confiante em sua capacidade de fornecer respostas sucintas e coerentes. Tente praticar suas respostas em voz alta e com um amigo, assim ele pode te dar feedbacks que irão ajudar na construção de melhores argumentos.
Separar um tempo para se preparar para sua entrevista irá te ajudar a ficar mais calmo. Cheque o nome e número de telefone de seu entrevistador, o horário em que a entrevista foi marcada e o que você deve vestir. Verifique se você tem todos os documentos solicitados em mãos, incluindo seu CV e exemplos de funções anteriores. Saia de casa com antecedência para não correr o risco de se atrasar, e aproveite para respirar fundo e checar últimos detalhes antes da entrevista.
Ao sentir-se nervoso durante a entrevista, você pode acabar se apressando nas respostas ou até esquecendo a pergunta que foi feita. Tome alguns segundos para entender o que está sendo perguntado, respire profundamente e então concentre-se em articular sua resposta de forma clara. Caso aconteça de você esquecer a pergunta que foi feita, evite dar respostas torcendo para que esteja correta; ao invés disso, mantenha a calma e pergunte ao entrevistador se ele sente que você cobriu os pontos-chave.
Mudar a forma como você encara a entrevista pode ajudar a diminuir a pressão. Ao invés de pensar que você está sendo julgado, tente visualizar a entrevista como um desafio que deve ser superado. Lembre-se de sucessos do passado e concentre-se em seus pontos fortes que podem te ajudar a conquistar a posição. Evite se cobrar muito, você não precisa dar respostas perfeitas. Tente não pensar em coisas sobre as quais você não tem controle, como o desempenho dos outros candidatos. Concentre sua energia em simplesmente fazer a melhor entrevista que você pode.
